Kurser
Här kan du läsa mer om kurserna:
*Leva i balans (ladda hem Kursfakta)
*Nuets magi: medveten närvaro/mindfulness
*Stress - en del av livet. Från ekorrhjul till livshjul
*Hälsobefrämjande ledarskap
Nuets magi: medveten närvaro/mindfulness
Hjärtat och en av hörnstenarna i gestalt är awareness, medveten närvaro i nuet. Alltför många lever i det förflutna eller i framtiden. Gestalt har verktyg att hjälpa oss att leva mer här och nu och att utforska vart vi riktar vår uppmärksamhet.
Kursen erbjuder träning i att stanna i nuet och bli mer närvarande för sig själv och i omgivningen. När jag blir medveten, vad jag gör och hur jag gestaltar mitt liv, har jag också större möjlighet att välja. Annars styrs mitt liv av omedvetna val och jag blir mer som ett rö för vinden.
Vi människor hänger ofta kvar i "säkra kort", levnadsmönster som har upphört att ge näring till nytt liv och växande. Kursen ger dig möglighet att upptäcka dig på nytt. Att pröva nya förhållningssätt genom medvetenhet i nuet. Att stanna upp, möta mig själv och min natur och upptäcka hur nuet kan vara färgat av min historia, ger också möjlighet att avsluta och bearbeta det förslutna och därmed ge plats för nytt liv.
"Människor säger att vi alla söker livet mening. Jag tror inte att det är det vi egentligen söker. Jag tror att vi söker upplevelsen av att leva så att våra erfarenheter av det rent fysiska livet står i samklang med vårt innersta väsen och vår innersta verklighet, så att vi verkligen känner hänförelsen att vara levande." - Joseph Campbell
Stress - en del av livet. Från ekorrhjul till livshjul
Vi människor är tåliga och klarar av mycket: högt tempo i arbetet, familj och barn, hämta och lämna, gamla föräldrar. De yttre kraven tillsammans med de inre kan till slut innebära att utmattningen är nära. Ofta signalerar kroppen till sist med t.ex. sömnproblem, huvudvärk, högt blodtryck, irritation, koncentrationssvårigheter eller ångest. En inre process, som kan jämföras med första, andra och tredje gradens brännskada.
Professionell utbildning/handledning för dig som vill:
*öka din kunskap om stress, yttre och inre arbetsmiljö
*att vara människa: samband mellan kropp och själ
*veta mer om vad som händer fysiskt och psykiskt vid långvarig stress
*öka din kunskap om riskfaktorer och friskfaktorer
*vill veta vad du kan göra själv: vad skyddar?
*pröva en möjlig väg från ekorrhjul till livshjul
*hitta en bättre balans i livet och åter känna livets flöde och puls
*finna en balans mellan aktivitet och vila, rörelse och stillhet
*gå från busy-ness till business
Personlig utveckling i grupp på gestaltterapeutisk grund;
Grundkurs
Agneta Grönquist
LEVA I BALANS
Plats:Häverö Kursgård
Beställ broschyr!
Välkommen till
… en resa i lekfullt och allvarsamt samspel med andra medresenärer, där utgångspunkten är det som är.
Människor säger att vi alla söker livets mening. Jag tror inte att det är vad vi egentligen söker. Jag tror att vi söker upplevelsen av att leva, så att våra erfarenheter av det rent fysiska livet står i samklang med vårt innersta väsen och vår innersta verklighet, så att vi verkligen känner hänförelsen i att vara levande. Joseph Campbell
Du som
- vill bli mer medveten om dig själv personligt och professionellt
- vill växa och utvecklas även som vuxen
- tycker att du har fastnat i gamla mönster och vill pöva något nytt
- känner dig stressad och vill känna större balans mellan rörelse/aktivitet och stillhet/vila
- vill ta dig själv på allvar och leva - inte bara prestera
- vill utforska dina gränser, vad betyder dina ja och nej
- önskar mer energi och glädje i livet
- vill leva i bättre kontakt med dig själv och med människor omkring dig
- vill ta upp frågor om livets mening, om kvinnligt, manligt, mänskligt, om känslor, ensamhet, ilska, sorg, kärlek och glädje
- som vill förstå mer hur grupper fungerar och hur du fungerar i grupp
- arbetar med människor och vill gå vidare i din utveckling.
Agneta Grönquist
Dipl. Gestaltterapeut
L.E.T. Terapeut, Mindfulnessinstruktör
Handledare vid Gestalt-Akademin. Driver sedan 1983 egen verksamhet med individual- och gruppterapi, handledning och konsultation. Personlig utveckling genom utbildning, coaching och ledarutveckling. Leg. sjuksköterska, Lärare i Hälso- och Sjukvård, Beteendevetare, Lärare vid Gestalt-Akademin, Konsult på Perlan Dialog och ledarskap. Medlem i Sveriges Auktoriserade Gestaltterapeuter, SAG. Partner till Gestaltforum.
Att stanna upp - möta mig själv och upptäcka, hur nuet är färgat av min tidigare historia och tankar om framtiden - ger möjlighet att avsluta och bearbeta och därmed ge plats åt nytt liv. När jag är medveten om vad jag behöver och hur jag lever mitt liv, har jag också möjlighet att välja. Annars styrs mitt liv av omedvetna val.
Du och jag
Gestalt betyder helhet. Det inre handlar om samspelet mellan tanke och känsla, kropp och själ. Det yttre handlar om hur du möter andra, din omvärld. Helheten innebär samspelet mellan yttre och inre. När vi möts, finns detta med hos båda parter. Gestaltterapi är en humanistisk terapiform, som utformades under 50-talet. Dess rötter finns inom gestaltpsykologin, psykoanalytiska teorier, existentialistisk filosofi, fenomenologi och österländskt tänkande. Gestaltterapeutisk metod tillämpas inom ledarskap och utbildning, vård, organisations-utveckling, psykoterapi och psykosocial verksamhet. Tanke, kropp, själ och omgivning ses
som helhet i samverkan.
Gestaltterapins hjärta är medvetenhet
Här och nu
Vi behöver både stillhet och rörelse i livet. Balansen är ibland svår att nå. Först när jag stannar upp, har jag möjlighet att lyssna till mitt inre vilket är en förutsättning för utveckling och lärande.
Arbetsform
Personlig utveckling genom ökad självkännedom och medvetenhet genom att utforska, experimentera och uppleva. Kursen erbjuder redskap att utveckla ledarskapet i dig och med andra. Vi tränar kommunikation och konflikthantering. I arbete med människor har du stor glädje och nytta av gestalts arbetssätt. Focus är också på stresshantering och kroppskännedom. Att arbeta med sig själv i grupp, i en trygg och annan miljö ger möjlighet att upptäcka sig själv på nytt och pröva andra sätt att handla. Kursen bygger på att lära genom egna upplevelser, teori och praktik följs åt.
Exempel på kursinnehåll:
sinnesträning
medveten närvaro
ökad kroppskännedom
guidade fantasier - visualiseringar
rörelse och stillhet
skapande verksamhet - bild och form
ledarskap
gruppövningar - utforskande relationer
spegling
konflikthantering
Grundkursen ger även behörighet att söka GestaltAkademins fyraåriga Masterutbildning till gestaltterapeut eller organisationskonsult.
LIVSPULS
Agneta Grönquist
Trohetsvägen 3
128 38 Enskede-Skarpnäck
Telefon & fax: 08-648 95 80
E-post: agneta.gronquist@telia.com
