Gestaltterapi
Det finns många skäl till att börja terapi. Det kan handla om ångest, kris i privatlivet/arbetet, relationsproblem, utmattningsdepression eller dålig självkänsla. Ett skäl är också önskan att utvecklas och växa även som vuxen.
Du har här en möjlighet att utforska vem du är nu i livet, öka medvetenheten om dig själv och hitta nya vägar. Vi träffas var eller varannan vecka. Terapins längd varierar från några samtal till kontakt under flera år.
”The only true knowledge is experience.” Albert Einstein
Gestaltiskt förhållningssätt
Gestalt betyder helhet. Människan är en helhet: kropp, själ och ande, som i sin tur ingår i större sammanhang. Allt hänger samman, och när vi splittrar upplevelsen av oss, inte sällan i motstridiga delar, så mår vi dåligt, tappar livskraft och känslan av mening.
I gestaltterapin arbetar vi med att återskapa kontakten mellan delarna och återerövra upplevelsen av helhet. Det kan gälla såväl relationen till oss själva som hur vi har det med omgivningen, nära relationer i familjen, på arbetet, i samhället.
Så snart vi tappar känslan av sammanhang och delaktighet, förlorar vi också en del av livsnärvaron. Genom att sträva efter förståelse inte bara på intellektets nivå, utan också genom att lyssna till kroppens, själens och sinnenas erfarenheter, fullbordar vi den helhetssyn vi behöver för att kunna känna en djupare mening i livet.
Att arbeta med ett gestaltiskt förhållningssätt innebär att vilja medverka till helhetssyn, medmänsklighet och samverkan.
Här och nu
Gestaltterapi är ett fenomenologiskt-existentiellt utforskande och upptäckande av vad som är verkligt för var och en i nuet. Vi behöver både stillhet och rörelse i livet. Kärnan i gestalt är medvetenhet, medveten närvaro.
Gestalt erbjuder träning i att stanna i nuet och därmed bli mer närvarande för sig själv och sin omgivning. Först när man stannar upp, har man möjlighet att lyssna till sitt inre – en förutsättning för utveckling och lärande.
Du och jag
Dialogen i det terapeutiska mötet är utgångspunkten för att finna nya och mer tillfredsställande sätt att möta livet. Utifrån ett existentiellt perspektiv utforskas det personliga ansvaret för ett mer autentiskt och meningsfullt liv.
Gestaltterapin bygger på möte
*mellan gömda sidor i mig själv
*med yttre verkligheten i form av personer och händelser
*mellan två människor, klient och terapeut
Gestaltterapin utvecklades under 1950-talet i USA av Fritz och Laura Perls. Gestaltterapin har sina rötter i vår tids psykologiska och psykoanalytiska teorier samt i existentialistisk och österländsk filosofi. Dess grundtankar tillämpas inom utbildning, vård, organisationsutveckling, psykoterapi och psykosocial verksamhet.
